• 1/4 de concombre
  • 1 tomate
  • Quelques feuilles de menthe
  • 1 c à soupe de Gomasio

Éplucher le concombre et la tomate et les couper en gros tronçons.
Les placer dans le blender/mixeur,  y ajouter quelques feuilles de menthe (commencer avec une ou deux et augmenter après avoir goûté), mixer.
Ajouter un peu d’eau si nécessaire jusqu’à ce que le mélange soit lisse mais pas trop liquide.
Ajouter en toute fin une cuillère de Gomasio, mélanger.

Astuce : Le Gomasio est un mélange de graines de sésame et de sel marin, que l’on trouve en magasins bio, une façon de saler très délicatement les plats de vos enfants tout en profitant du calcium des graines de sésame et du magnésium du sel marin.

Une recette de Supermams pour Squiz

www.supermams.org/les-gourdes-nomades-reutilisables-et-petites-recettes

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